Retrasar la eyaculación precoz: Consejos y soluciones
La eyaculación precoz es una disfunción sexual frecuente que se caracteriza por la emisión incontrolable y prematura de semen durante la actividad sexual. Suele producirse con una estimulación mínima y antes de que la persona lo desee, lo que provoca angustia e insatisfacción. Los síntomas incluyen eyaculación rápida en un minuto o menos tras la penetración, dificultad para retrasar la eyaculación y menor satisfacción sexual.
El diagnóstico de la eyaculación precoz suele implicar una historia clínica y una exploración física exhaustivas. El personal sanitario puede preguntar sobre los hábitos sexuales, la dinámica de las relaciones y cualquier problema de salud subyacente que pueda estar contribuyendo al problema. En algunos casos, pueden efectuarse pruebas de laboratorio o evaluaciones psicológicas para descartar otras posibles causas.
Consejos para retrasar la eyaculación precoz
Aunque la eyaculación precoz puede ser un reto, varias técnicas y estrategias pueden ayudar a retrasarla y mejorar la satisfacción sexual:
✓ El método start-stop: Esta técnica consiste en detener la estimulación sexual cuando se está cerca del clímax y dejar que la excitación disminuya antes de reanudar la actividad. Practicar este método en solitario o en pareja puede ayudar a controlar mejor la eyaculación.
✓ La técnica del apretón: Similar al método de arranque y parada, la técnica del apretón consiste en aplicar presión en la base del pene para reducir la excitación y retrasar la eyaculación. Las parejas pueden ayudar apretando suavemente el pene durante varios segundos cuando la eyaculación parece inminente.
✓ Ejercicios del suelo pélvico: El fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico mediante ejercicios como los de Kegel puede mejorar el control eyaculatorio. La contracción y relajación regular de estos músculos puede mejorar el tono muscular y aumentar la resistencia durante la actividad sexual.
✓ Masturbación: Explorar experiencias sexuales en solitario puede ayudar a las personas a familiarizarse con sus patrones de excitación y desarrollar técnicas para retrasar la eyaculación. Experimentar con diferentes ritmos y niveles de estimulación también puede ser beneficioso.
✓ Conciencia plena y técnicas de relajación: Practicar la atención plena, la respiración profunda o la relajación muscular progresiva puede reducir la ansiedad y la tensión asociadas a la eyaculación precoz. Las técnicas de relajación pueden favorecer una experiencia sexual más placentera y prolongada.
Dapoxetina: Una solución farmacológica
La dapoxetina es un fármaco diseñado específicamente para tratar la eyaculación precoz. Como inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), la dapoxetina actúa aumentando los niveles de serotonina en el cerebro, lo que puede ayudar a retrasar la eyaculación. A diferencia de otros ISRS utilizados para tratar la depresión, la dapoxetina tiene un inicio de acción rápido, lo que la hace adecuada para su uso a demanda.
Los ensayos clínicos han demostrado que la dapoxetina puede aumentar significativamente el tiempo hasta la eyaculación y mejorar la satisfacción sexual general en hombres con eyaculación precoz. Suele tomarse entre 1 y 3 horas antes de la actividad sexual prevista y no debe tomarse a diario. Los efectos secundarios más frecuentes son náuseas, dolor de cabeza, mareos y diarrea, pero estos síntomas suelen remitir con el uso continuado.
Conclusión
La eyaculación precoz es una disfunción sexual frecuente que se caracteriza por la emisión incontrolable y prematura de semen durante la actividad sexual. Los síntomas incluyen eyaculación rápida, dificultad para retrasar la eyaculación y disminución de la satisfacción sexual. El diagnóstico implica una anamnesis y una exploración física exhaustivas. Aunque diversas técnicas y estrategias pueden ayudar a retrasar la eyaculación, los tratamientos farmacológicos como la dapoxetina ofrecen una solución eficaz para las personas que buscan ayuda adicional. Con un diagnóstico y un tratamiento adecuados, las personas pueden superar la eyaculación precoz y mejorar la satisfacción sexual y la intimidad.
